اومگا ۳ و اومگا ۶: شناخت، فواید و نکات کلیدی
مقدمه چربی‌های ضروری از جمله موادی هستند که بدن انسان برای عملکرد بهینه به آن‌ها نیاز دارد، اما قادر به…
تغذیه سالم - صفحه 8
پزشکی
تغذیه سالم
این رژیم غذایی باعث پیری قلب و کلیه ها می شود
تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که رژیم های کتوژنیک ممکن است پیری اندام ها را تسریع کند. به…
تغذیه سالم
این غذاها را فریز نکنید؛ بی خاصیت می شوند!
یکی از بهترین شیوه‌های نگهداری مواد غذایی، فریز کردن است. فریزر سبب صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود و کمک…
تغذیه سالم
انگوری که با چاقی مقابله می‌کند
نتایج تحقیقی در برزیل نشان می‌دهد که پوست انگور برزیلی یا جابوتیکابا، غنی از ترکیبات فنولی است و می‌تواند به…
تغذیه سالم
ابر غذای جدیدی که پزشکان به مصرف آن توصیه فراوان می‌کنند
سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذای‌ای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح می‌شود. به…
تغذیه سالم
راهنمای جامع تغذیه مناسب برای افزایش ویتامین D
مقدمه ویتامین D یکی از ویتامین‌های حیاتی برای بدن انسان است که نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و…
تغذیه سالم
با این رژیم غذایی دیابت نوع ۲ را یک هفته‌ای شکست دهید
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند، البته تا زمانی که مسیر…
تغذیه سالم
تغذیه در دیابت: راهنمای جامع برای مدیریت بهتر قند خون
دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و رایج است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم…
تغذیه سالم
اصول تغذیه سالم را بشناسید
برای تغذیه سالم‌تر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میان‌وعده‌تان غنی از مواد مغذی باشد و…
پزشکی
رابطه فشار خون و مصرف نمک: چگونه کنترل مصرف نمک می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟
مقدمه فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی سلامتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست و…