معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز استرس و…
تغذیه سالم - صفحه 6
تغذیه سالم
تغذیه سالم
رژیم غذایی کم FODMAP: راهنمای جامع برای مدیریت مشکلات گوارشی
مقدمه رژیم غذایی کم FODMAP یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای مدیریت علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و سایر اختلالات…
تغذیه سالم
بهترین متخصص تغذیه: راهنمای جامع
مقدمه تغذیه سالم یکی از پایه‌های اصلی حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. انتخاب یک متخصص تغذیه ماهر و…
پزشکی
اگر این نوشیدنی را می‌خورید با کبدتان خداحافظی کنید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است خطر ابتلا به بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط…
تغذیه سالم
این غذاها خستگی را از بدن‌تان رفع می‌کند و به شما انرژی مضاعف می‌دهد
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند…
تغذیه سالم
این نان ضد دیابت، ضد کبد چرب، ضد تری گلیسیرید خون است
نان، قوت اصلی اکثر مردم جامعه است و بسیاری از ما هر روز یا دست کم چند روز هفته از…
تغذیه سالم
درباره تغذیه فصلی بیشتر بدانیم
«جولیا زومپانو»، متخصص تغذیه از کلینیک کلیولند، می‌گوید: تغذیه فصلی به‌نوعی همان تغذیه از مواد غذایی محلی است. محصولات محلی…
تغذیه سالم
ٰرژیم غذایی ضدالتهاب شامل این غذاها می‌شود
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند،…
تغذیه سالم
ماهی تن: گنجینه‌ای از اقیانوس با فواید سلامتی فراوان
مقدمه ماهی تن یکی از منابع غذایی غنی و پرطرفدار در سراسر جهان است که به دلیل فواید سلامتی متعدد…
تغذیه سالم
سیر سیاه: معجزه‌ای از طبیعت با خواص فراوان
مقدمه سیر سیاه، یکی از محصولاتی است که در سال‌های اخیر به دلیل خواص شگفت‌انگیز و کاربردهای متعدد در زمینه…