ویتامین P چیست و برای چه چیزهایی خوب است؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال ۱۹۳۰ از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان…
تغذیه سالم - صفحه 1
تغذیه سالم
تغذیه سالم
انسولین سازهای طبیعی
با این خورنی‌های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید. پانکراس بخش مهمی از دستگاه گوارش…
تغذیه سالم
پنج آنتی اکسیدان برتر و منابع آنها
در دنیای شلوغ و همیشه در حال تغییر ما، بدن ما دائماً با چالش های عوامل محیطی مختلف روبرو می…
تغذیه سالم
رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟
رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش…
تغذیه سالم
خوراکی هایی که سپر دفاعی در برابر میکروپلاستیک‌ها هستند
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که ترکیبات حاوی آنتی‌اکسیدان طبیعی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، حتی غلات، ممکن است بتوانند بعضی از اثرات…
تغذیه سالم
هشدار درباره میکروپلاستیک‌های چای کیسه‌ای
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو نسبت به میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌های موجود در چای‌های کیسه‌ای هشدار داد و گفت:…
تغذیه سالم
۱۵ نوع از بهترین غذاها برای زخم معده
زخم معده از مشکلات رایج گوارشی است که در اثر آسیب به دیواره معده یا دوازدهه به وجود می‌آید. این…
تغذیه سالم
خرمالو: میوه‌ای شگفت‌انگیز با خواص درمانی و مضرات احتمالی
خرمالو (Persimmon) یکی از میوه‌های پاییزی است که به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش، طرفداران زیادی دارد. این میوه…
تغذیه سالم
لینولئیک اسید: فواید، مضرات و منابع غذایی
لینولئیک اسید (Linoleic Acid) یک اسید چرب ضروری از خانواده امگا-۶ است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند.…
تغذیه سالم
بهترین غذاهایی که برای کاهش تری‌گلیسرید خون مفید است
در مورد کلسترول بد خون یا LDL و اهمیت کنترل این مسدودکننده عروق زیاد شنیده‌اید اما شاید در مورد چربی…