هر فرد به طور طبیعی روزانه مقداری از موهای خود را از دست می‌دهد. این فرایند بخشی از چرخه طبیعی رشد و ریزش مو است. در شرایط عادی، موهای ریخته شده دوباره رشد می‌کنند و موها پرپشت باقی می‌مانند.
بااین‌حال، عواملی مانند تغییرات هورمونی، استرس، افزایش سن و عوامل ژنتیکی می‌توانند این چرخه طبیعی را مختل کنند. در این شرایط، موها با سرعت بیشتری می‌ریزند و موهای جدید با همان سرعت جایگزین نمی‌شوند. در نتیجه، فرد شاهد بیماری ریزش مو خواهد بود.
انواع ریزش مو
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد که ممکن است افراد در طول زندگی خود با آنها روبه رو شوند. ریزش مو می تواند گریبان گیر بزرگسالان از هر نوع جنسیتی و حتی کودکان شود. هر فردی به طور میانگین می تواند روزانه ۱۰۰ تار مو از دست دهد. اما با افزایش این تعداد و با جایگزین نشدن موهای جدید فرد به ریزش مو مبتلا می شود.
- طاسی ارثی (آلوپسی آندروژنیک): این نوع طاسی، شایع‌ترین نوع ریزش مو است که به دلایل ژنتیکی رخ می‌دهد و الگوی ریزش آن در مردان و زنان متفاوت است.
- ریزش موی سکه‌ای (آلوپسی آره‌آتاگ): این نوع ریزش مو به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شود و معمولاً با ایجاد لکه‌های طاس در سر و گاهی دیگر نقاط بدن همراه است.
- ریزش موی تلوژن :این نوع ریزش مو به دلیل شوک‌های روحی، روانی، جراحی، بیماری‌ها و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و معمولاً موها به‌صورت دسته‌های کوچک می‌ریزند.
- ریزش موی آناژن: این نوع ریزش مو در اثر مصرف برخی داروها مانند داروهای شیمی‌درمانی رخ می‌دهد و موها در مرحله رشد خود می‌ریزند.
علل ریزش مو
ریزش مو در هر شخص با توجه به لایف استایل شخصی و تغذیه و شرایط زندگی و موقعیتی که در آن قرار دارد می تواند عوامل مختلفی داشته باشد.
- ژنتیک: مهم‌ترین عامل در بسیاری از انواع ریزش مو، ژن‌های به ارث رسیده از والدین است. طاسی ارثی (آلوپسی آندروژنیک) شایع‌ترین نوع ریزش مو است که به دلیل عوامل ژنتیکی رخ می‌دهد.
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران بارداری، یائسگی، بلوغ و برخی بیماری‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود.
- بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های تیروئید، لوپوس، کم خونی، عفونت‌های پوست سر و برخی سرطان‌ها می‌توانند به ریزش مو منجر شوند.
- داروها: مصرف برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی، رقیق‌کننده‌های خون، برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون می‌تواند باعث ریزش مو شود.
- استرس: استرس شدید و طولانی مدت می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود.
- تغذیه نامناسب: کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، ویتامین D و پروتئین می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
- آسیب‌های فیزیکی: کشیدن مو، استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی، رنگ کردن مکرر مو و برخی مدل موهای تنگ می‌توانند به مو آسیب رسانده و باعث ریزش آن شوند.
- عفونت‌های پوست سر: برخی عفونت‌های قارچی یا باکتریایی پوست سر می‌توانند باعث التهاب و ریزش مو شوند.
- بیماری‌های خود ایمنی: بیماری‌هایی مانند آلوپسی آره‌آتا که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند، باعث ریزش موی سکه‌ای می‌شود.
- جراحی: برخی جراحی‌ها به خصوص جراحی‌های قلب و عروق می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
- کمبود خواب: خواب کافی برای سلامت موها بسیار مهم است.
- مصرف دخانیات و الکل: این مواد می‌توانند به موها آسیب رسانده و باعث ریزش آنها شوند.
علائم و نشانه های ریزش مو که باید به آنها توجه کنید
علائم و نشانه های ریزش مو برای هر شخص متفاوت است
- نازک شدن موها: کاهش تدریجی ضخامت و حجم موها، به‌خصوص در نواحی خاصی از سر مانند تاج سر یا خط رویش مو، یکی از رایج‌ترین علائم ریزش مو است.
- عقب‌نشینی خط رویش مو: در مردان، عقب‌نشینی خط رویش مو به شکل حرف M یا V یکی از نشانه‌های بارز طاسی با الگوی مردانه است.
- ایجاد لکه‌های طاس: در برخی انواع ریزش مو مانند آلوپسی آره‌آتا، موها به صورت لکه‌های گرد یا بیضی شکل می‌ریزند و باعث ایجاد لکه‌های طاس روی سر یا سایر قسمت‌های بدن می‌شوند.
- افزایش موهای ریخته شده روی شانه، بالش یا کف حمام: مشاهده تعداد زیادی مو روی شانه، بالش یا کف حمام، به‌ویژه پس از شانه زدن یا دوش گرفتن، می‌تواند نشان‌دهنده ریزش مو باشد.
- تغییرات در بافت مو: موها ممکن است خشک‌تر، شکننده‌تر یا نازک‌تر شوند.
- خارش و سوزش پوست سر: در برخی موارد، ریزش مو با خارش، سوزش یا قرمزی پوست سر همراه است.
ریزش مو چگونه تشخیص داده می شود؟
ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی اوقات علت آن واضح است، اما در بسیاری از موارد، تشخیص علت اصلی ریزش مو نیاز به بررسی دقیق توسط پزشک متخصص دارد.
پزشک شما برای تشخیص علت ریزش مو ممکن است مراحل زیر را انجام دهد:
- سابقه پزشکی :پزشک در مورد سابقه پزشکی شما، از جمله سابقه خانوادگی ریزش مو، بیماری‌های مزمن، داروهایی که مصرف می‌کنید و هرگونه تغییر اخیر در رژیم غذایی یا سبک زندگی، سوالاتی خواهد پرسید.
- معاینه فیزیکی :پزشک پوست سر شما را به دقت معاینه می‌کند تا علائمی مانند قرمزی، خارش، پوسته‌پوسته شدن یا وجود هرگونه عفونت را بررسی کند.
- آزمایش خون :ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون‌های تیروئید، آهن، ویتامین D و سایر مواد مغذی ضروری تجویز شود.
- بیوپسی پوست سر: در برخی موارد، پزشک ممکن است یک نمونه کوچک از پوست سر را برای بررسی زیر میکروسکوپ بردارد.
چه کارهایی می‌توان برای درمان ریزش مو انجام داد؟
بعد از تشخیص علت، پزشک می‌تواند درمان مناسب را تجویز کند. برخی از روش‌های رایج درمان ریزش مو عبارتند از:
مکمل های تقویت مو
مصرف روزانه این مکمل ها مواد مغذی مورد نیاز مو را فراهم کرده و موجب تقویت و رشد فولیکول های مو می شود یکی از بهترین مکمل های دنیا که نظر مثبت اکثر مصرف کنندگان را جلب کرده قرص تقویت کننده مو فیتو فانر است. مصرف مکمل‌های تقویت مو مانند فیتوفانر می‌تواند به کاهش ریزش مو و بهبود سلامت مو کمک کند. این مکمل‌ها با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز مو، به تقویت فولیکول‌های مو، افزایش رشد مو و بهبود درخشندگی و رطوبت مو کمک می‌کنند. با این حال، توجه داشته باشید که مکمل‌ها به تنهایی نمی‌توانند تمامی انواع ریزش مو را درمان کنند و در برخی موارد، درمان‌های تخصصی‌تر مورد نیاز است.
انواع دارو
- داروهای موضعی: داروهایی مانند ماینوکسیدیل (روگین) معمولاً اولین خط درمان برای ریزش مو هستند. این داروها را مستقیماً روی پوست سر می‌مالند تا به رشد مجدد مو کمک کنند.
- داروهای خوراکی: فیناستراید دارویی است که برای درمان طاسی مردانه تجویز می‌شود. این دارو با کاهش هورمونی که باعث ریزش مو می‌شود، عمل می‌کند.
- کاشت مو: در این روش، موهای سالم از یک قسمت سر به قسمت طاس پیوند زده می‌شود. کاشت مو یک روش جراحی است و نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد.
- پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): در این روش، پلاسمای خون خود فرد که حاوی پلاکت‌های غنی از عوامل رشد است، به پوست سر تزریق می‌شود. این کار باعث تحریک رشد موهای جدید می‌شود.
تغذیه سالم و متعادل
- پروتئین کافی: پروتئین برای رشد مو ضروری است. منابع خوب پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و آجیل هستند.
- آهن: کمبود آهن یکی از دلایل شایع ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، عدس، اسفناج و آجیل مصرف کنید.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌های گروهB، ویتامینC، روی و بیوتین برای سلامت مو مهم هستند. این ویتامین‌ها را می‌توانید از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل دریافت کنید.
مراقبت صحیح از مو
- شامپو و نرم‌کننده مناسب: از شامپو و نرم‌کننده‌ای استفاده کنید که مخصوص نوع موی شما باشد و حاوی مواد طبیعی و ملایم باشد. برندهایی مانند فیتوفانر محصولات متنوعی برای انواع مختلف مو ارائه می‌دهند.
- آب گرم: از آب خیلی گرم برای شستن موها خودداری کنید، زیرا آب گرم باعث خشکی و آسیب به موها می‌شود.
- شانه زدن ملایم: از شانه‌های دندانه درشت استفاده کنید و موهای خود را به آرامی شانه بزنید.
- حرارت مستقیم: استفاده بیش از حد از سشوار، اتو مو و بابلیس می‌تواند به موها آسیب برساند. سعی کنید از این ابزارها کمتر استفاده کنید.
مدیریت استرس
- مدیتیشن: مدیتیشن به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی کمک می‌کند.
- یوگا: یوگا یک تمرین عالی برای کاهش استرس و بهبود گردش خون است.
- ورزش: ورزش منظم به کاهش استرس و بهبود سلامت بدن کمک می‌کند.
درمان بیماری‌های زمینه‌ای
- بیماری تیروئید: اگر بیماری تیروئید دارید، با پزشک خود همکاری کنید تا بیماری شما به خوبی کنترل شود.
- سایر بیماری‌ها: اگر بیماری دیگری دارید که می‌تواند باعث ریزش مو شود، با پزشک خود مشورت کنید.
استایل های مو
- اجتناب از مدل موهای تنگ: مدل موهایی که موها را محکم می‌کشند، مانند دم اسبی تنگ یا بافتن مو، می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند.
برای داشتن موهایی سالم و جلوگیری از ریزش، علاوه بر اصلاح سبک زندگی، می‌توانید محصولات تخصصی مراقبت از مو مانند محصولات برند فیتوفانر را از فروشگاه‌های معتبر مانند فروشگاه آرایشی بهداشتی آبانا شاپ تهیه کنید.
نویسنده
