چکاپ‌هایی که انجام آن برای مردان ضروری است

به گزارش بهداشت نیوز اگر به نظر می رسد که رفتن به دکتر کاری است که همیشه در حال انجام دادن آن هستید، مطمئن باشید شما تنها مردی نیستید که این کار را انجام می دهد.

زنان دو برابر مردان برای معاینه سالانه به پزشک مراجعه می کنند و آمار نشان می دهد که ۳۸ درصد از مردان در شش ماه گذشته به پزشک مراجعه نکرده اند.

کنترل زودهنگام سلامتی خود نه تنها اضطراب را کاهش می دهد، بلکه شانس درمان موفقیت آمیز شما را نیز افزایش می دهد.

آشنایی با غربالگری سلامت

غربالگری سلامت یک معاینه بهداشتی دوره‌ای است که توسط پزشک برای شناسایی بیماری‌ها و ارزیابی خطر ابتلا به شرایط خاص انجام می‌شود.

بیشتر غربالگری ها شامل یک معاینه فیزیکی و آزمایش های ساده خون است.

غربالگری های منظم شانس شما را برای تشخیص زودهنگام بیماری ها افزایش می دهد و امکان درمان بهتر و موفق تر را فراهم می کند.

غربالگری های مناسب مردان

فشار خون بالا

بیش از ۴۸ درصد از بزرگسالان ایالات متحده از فشار خون بالا رنج می برند. این وضعیت مزمن می تواند منجر به مشکلات شدید سلامتی، مانند بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا نارسایی کلیه شود.

فشار خون بالا به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود، زیرا اغلب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. به همین دلیل مهم است که برای تشخیص زودهنگام هر گونه مشکلی، به طور منظم غربالگری فشار خون انجام دهید.

آزمایشات غربالگری منظم به شما این امکان را می دهد که از طریق تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو به خوانش فشار خون بالا رسیدگی کنید و می تواند خطر ابتلا به مشکلات پزشکی آینده را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

اندازه گیری فشار خون یک روش سریع و بدون درد است. در طول این فرآیند، یک کاف فشار خون در اطراف بازوی شما قرار می گیرد و با هوا پر می شود.

هنگامی که کاف باز می‌شود، دو اندازه گرفته می‌شود: فشار سیستولیک (فشار در شریان‌های شما هنگام تپش قلب) و فشار دیاستولیک (فشار در شریان‌ها زمانی که قلب شما بین ضربان‌ها استراحت می‌کند).

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

برخی از افراد در معرض خطر افزایش فشار خون هستند. این شامل افرادی می شود که:

اضافه وزن دارند یا فعالیت بدنی زیادی ندارند.

دخانیات مصرف می کنند.

به طور مکرر الکل مصرف کنید.

در خانواده خود سابقه فشار خون بالا دارند.

آیا بزرگسالان سیاهپوست غیر اسپانیایی، به ویژه آمریکایی های آفریقایی تبار هستند.

برای کسانی که در این گروه‌ها قرار نمی‌گیرند، دستورالعمل‌های تمرین بالینی کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده ( USPSTF ) توصیه می‌کند که فشار خون خود را هر ۳ تا ۵ سال در سنین ۱۸ تا ۳۹ سال چک کنید.

با این حال، اگر بیش از ۳۹ سال سن دارید یا برخی از عوامل خطر ذکر شده در بالا را دارید، غربالگری فشار خون سالانه توصیه می شود.

سطح کلسترول

کلسترول یک ماده چرب است که برای ساخت سلول ها و تولید هورمون های خاص ضروری است و توسط لیپوپروتئین ها در خون حمل می شود و دو نوع اصلی وجود دارد:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): اغلب به عنوان کلسترول “بد” شناخته می شود، LDL کلسترول را از کبد به سلول ها منتقل می کند.

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): که به عنوان کلسترول خوب شناخته می شود، HDL به حذف کلسترول از جریان خون کمک می کند.

زمانی که LDL بیش از حد دارید یا HDL کافی ندارید، کلسترول می تواند در دیواره رگ ها جمع شود و باعث سخت شدن و باریک شدن آنها شود. این امر خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.

مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا نیز می تواند تا زمانی که جدی نشود، تشخیص داده نشود. نظارت بر سطح کلسترول خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

غربالگری چگونه انجام می شود؟

غربالگری کلسترول شامل یک آزمایش خون به نام پروفایل لیپوپروتئین است که کلسترول تام، LDL، HDL و تری گلیسیرید (نوعی چربی موجود در خون) را اندازه گیری می کند.

در برخی موارد، ممکن است از شما خواسته شود که قبل از این آزمایش غربالگری روزه بگیرید.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که غربالگری کلسترول را هر چهار تا شش سال یکبار، از سن ۲۰ سالگی، تکرار کنید.

افراد مسن یا کسانی که عوامل خطر شناخته شده دارند ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر کلسترول داشته باشند.

دیابت نوع ۲

دیابت می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

دیابت نوع ۲ وضعیتی است که در آن بدن از انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) به طور موثر استفاده نمی کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود.

عوامل خطر ابتلا به دیابت شامل عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی محدود است. قومیت و ژنتیک می تواند برخی افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دهد.

مهم است که به طور منظم برای دیابت نوع ۲ آزمایش دهید، زیرا علائم اغلب به کندی ایجاد می شوند و بسیاری از افراد ممکن است متوجه نباشند که به آن مبتلا شده اند.

چگونه دیابت نوع ۲ را غربالگری می کنید؟

آزمایش قند خون ناشتا معمولاً برای غربالگری دیابت استفاده می شود.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

شما باید اولین غربالگری خود را از سن ۳۵ سالگی شروع کنید و هر سه سال یک بار آزمایش را تکرار کنید.

اگر در گروه پرخطر قرار دارید، به عنوان مثال، اگر اضافه وزن دارید، ممکن است آزمایش های مکرر توصیه شود.

سرطان ریه

سرطان ریه عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده است و مردان از هر ۱۶ شانس ابتلا به این نوع سرطان در طول زندگی خود را دارند.

بیشتر موارد با سیگار کشیدن مرتبط است، اما افراد غیرسیگاری نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.

تشخیص زودهنگام از طریق غربالگری می تواند به هدایت درمان شما و بهبود شانس بهبودی از این بیماری کمک کند.

چگونه سرطان ریه را غربالگری می کنید؟

غربالگری سرطان ریه شامل توموگرافی کامپیوتری با دوز پایین (LDCT) است؛ نوعی اشعه ایکس که از مقدار کمی پرتو برای ایجاد تصاویر مقطعی دقیق از ریه‌های شما استفاده می‌کند.

غربالگری دردناک نیست و فقط چند دقیقه طول می کشد.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

غربالگری سالانه LDCT برای افراد ۵۰ تا ۸۰ ساله که سابقه مصرف زیاد دخانیات دارند و در حال حاضر سیگار می‌کشند یا در ۱۵ سال گذشته آن را ترک کرده‌اند توصیه می‌شود.

انتخاب های سبک زندگی شما، از جمله رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف الکل، به طور قابل توجهی بر سلامت شما تأثیر می گذارد و می تواند بر تعداد دفعات نیاز به غربالگری های سلامتی خاص تأثیر بگذارد.

به همین دلیل است که تنظیم برنامه های غربالگری سلامت بر اساس سبک زندگی فردی و سابقه پزشکی بسیار مهم است.

سرطان پروستات

پروستات غده ای به اندازه گردو است که فقط در مردان یافت می شود و در زیر مثانه و جلوی راست روده قرار دارد.

طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، از هر هشت مرد، یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می شود.

این سرطان زمانی شروع می شود که سلول های غده پروستات شروع به رشد غیرقابل کنترل می کنند.

سرطان پروستات دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در میان مردان در ایالات متحده است. خوشبختانه با تشخیص زودهنگام، میزان بقای این بیماری بالاست.

چگونه سرطان پروستات غربال می شود؟

غربالگری سرطان پروستات شامل یک معاینه دیجیتال رکتوم است. یک آزمایش خون به نام آزمایش آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) نیز می تواند انجام شود.

آزمایش PSA سطح پروتئین تولید شده توسط غده پروستات را اندازه گیری می کند و سطح PSA بالا می تواند مشکلات بالقوه ای مانند سرطان پروستات یا سایر شرایط پروستات را نشان دهد.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

خطر ابتلا به سرطان پروستات با افزایش سن افزایش می یابد.

افراد دارای سابقه سرطان پروستات در خانواده خود و مردان آفریقایی آمریکایی نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند.

ACS توصیه می کند که غربالگری سرطان پروستات را با پزشک خود در موارد زیر در میان بگذارید:

۴۰ سالگی، اگر بیش از یک خویشاوند درجه یک دارید که در زمانی که کمتر از ۶۵ سال داشتند سرطان پروستات داشتند.

۴۵ سالگی، اگر شما یک آفریقایی آمریکایی هستید یا اگر پدر یا برادرتان در سنین پایین سرطان پروستات داشته است.

۵۰ سالگی، اگر هیچ یک از عوامل خطر ذکر شده در بالا را ندارید

سرطان پوست

سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است. انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد که ملانوم خطرناک ترین آنهاست.

مردان بیشتر از زنان به ملانوم مبتلا می شوند و همچنین احتمال مرگ ناشی از آن بیشتر است. تشخیص زودهنگام از طریق بررسی های منظم پوست برای درمان موثر بسیار مهم است.

چگونه می توان سرطان پوست را غربالگری کرد؟

معاینات کامل خود را انجام دهید و از پزشک خود بخواهید که در طول معاینه فیزیکی معاینات معمول پوست را انجام دهد.

با استفاده از یک آینه تمام قد و یک آینه دستی برای نقاطی که به سختی قابل دسترسی هستند، به پوست خود نگاه دقیقی بیندازید. به دنبال تغییرات در رنگ، اندازه، احساس یا طرح کلی خال ها و کک و مک باشید.

اگر چیزی مشکوک به نظر می رسد، در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

شما باید هر سه ماه تا یک سال یکبار پوست خود را معاینه کنید. اگر سابقه سرطان پوست یا سیستم ایمنی ضعیف دارید، ممکن است غربالگری های مکرر توصیه شود.

سرطان روده بزرگ

این نوع سرطان از رشد غیر طبیعی سلول در روده بزرگ یا رکتوم ایجاد می شود. تحقیقات نشان می دهد که مردان ۵۰ درصد بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به آن هستند.

سرطان کولورکتال، زمانی که در مراحل اولیه تشخیص داده شود، به طور موثر قابل درمان است.

این غربالگری شامل چه مواردی می شود؟

غربالگری سرطان کولورکتال معمولاً شامل کولونوسکوپی است که طی آن یک لوله نازک و انعطاف پذیر از طریق رکتوم وارد می شود.

اگرچه این روش ممکن است تهاجمی به نظر برسد، اما تنها باید هر ده سال یک بار انجام شود، زیرا سرطان روده بزرگ به کندی رشد می کند.

آزمایش‌های مبتنی بر مدفوع، مانند آزمایش خون مخفی مدفوع یا آزمایش DNA مدفوع، نیز در دسترس هستند، اما این آزمایش‌ها باید منظم‌تر انجام شوند و ممکن است دقت کمتری داشته باشند.

چه زمانی باید غربالگری شوید؟

اگر سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان کولورکتال دارید یا بیشتر از ۵۰ سال دارید، خطر ابتلا به این سرطان در شما افزایش می یابد.

داشتن یک سبک زندگی ناسالم نیز می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. این موارد شامل:

مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده

به اندازه کافی میوه و سبزیجات نخورن

سیگار کشیدن

نوشیدن بیش از حد

ورزش نکردن

شما باید آزمایش های غربالگری را از سن ۵۰ سالگی شروع کنید، یا اگر هر یک از عوامل خطر شناخته شده ذکر شده در بالا را دارید، آزمایش های زودتر یا مکرر را با پزشک خود در میان بگذارید.

سایر چکاپ های مهم برای مردان

در حالی که ما مهم ترین آزمایشات را در بالا توضیح داده ایم، چند آزمایش دیگر وجود دارد که برای حفظ سلامت مردان توصیه می شود:

شنوایی و بینایی: اگر متوجه شدید که برای شنیدن یا دیدن مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا یک غربالگری برای بهبود کیفیت زندگی شما ترتیب دهد.

پوکی استخوان: متخصصان توصیه می کنند که مردان در سن ۷۰ سالگی تحت آزمایش تراکم استخوان قرار گیرند، اما افراد زیر ۷۰ سال با عوامل خطر خاص ممکن است از آزمایش های اولیه سود ببرند.

عفونت های مقاربتی: اگر درگیر رابطه جنسی محافظت نشده هستید یا چندین شریک جنسی دارید، غربالگری برای HIV بسیار مهم است. اگر بیش از ۱۸ سال دارید، باید آزمایش آنتی بادی HCV برای هپاتیت C نیز انجام دهید.

معاینه دندانپزشکی: معاینات منظم دندانپزشکی برای حفظ سلامت دهان ضروری است. برای اطمینان از تشخیص زودهنگام و پیشگیری از مشکلات دندانی، قرار ملاقات با دندانپزشک داشته باشید.

واکسیناسیون: همگام بودن با واکسن ها برای پیشگیری از بیماری های مختلف بسیار مهم است. با پزشک خود مشورت کنید تا از واکسیناسیون های توصیه شده بر اساس سن، سبک زندگی و خطرات احتمالی قرار گرفتن در معرض آن مطلع شوید.

آیا غربالگری سلامت روان برای مردان توصیه می شود؟

در حالی که معاینات ذکر شده در این مقاله می تواند کمک زیادی به کاهش اضطراب در مورد سلامتی کند، شما نباید از سلامت روان خود غافل شوید.

تحقیقات نشان می دهد که مردان به مراتب کمتر از زنان به دنبال مراقبت های بهداشت روان هستند.

افسردگی اغلب با احساس غم و اندوه مرتبط است، اما علائم می تواند به صورت تحریک پذیری، عصبانیت، ریسک پذیری غیرضروری و استفاده از الکل یا مواد مخدر نیز ظاهر شود.

تجربه احساس افسردگی یا اضطراب غیرمعمول یا چیزی نیست که بتوان از آن خجالت کشید. در واقع، هر سال بیش از ۶ میلیون مرد در ایالات متحده علائم افسردگی را گزارش می‌کنند و این شامل کسانی نمی‌شود که آن را برای خود نگه می‌دارند.

اگر مشکل دارید، از تماس با پزشک خود دریغ نکنید.